Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ бэкфлипа Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ часто Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½ΠΎΠΉ мастСрства Π² мотокроссС ΠΈ FMX. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ, Π³Π΄Π΅ Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±Π°ΠΉΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π° 360 градусов Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ оси, выглядит ΠΊΠ°ΠΊ торТСство Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°Π΄ Π³Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. Однако Π·Π° сСкундами ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° ΠΈ восторТСнными ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΏΡ‹ скрываСтся колоссальная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ идСальной физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ понимания ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°. Для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ° этот элСмСнт каТСтся нСдостиТимым, Π½ΠΎ для профСссионала это Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ тысяч часов Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ямах ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°Ρ….

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ этого Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΠΈΡƒΠΌΡ„Π° ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π³Π΅Π΄ΠΈΠΈ. Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ бэкфлип Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ физичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ колСс ΠΈ вСса Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°. МногиС ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ страх ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ. Волько с появлСниСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° мягких повСрхностях ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ конструкций ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² этот Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ Π±Ρ‹Π» ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½. БСгодня это Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, хотя ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ слоТный элСмСнт Π² арсСналС любого ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Π° FMX.

Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ вас Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½. Наша Ρ†Π΅Π»ΡŒ β€” Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΡƒ процСсса, ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ сохранСния ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ контСкстС, ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ этапы ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° исполнСния Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ° прСвращаСтся Π² Π»ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΡŽ с ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ высоты ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ систСма "Π³Π°Π·-Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·" Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Бэкфлип Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ опасных Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΎΠ². ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° выполнСния Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ инструктора, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования (поролоновая яма, airbag) ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ экипировки ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ тяТСлым Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ исходу. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ носит ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€.

Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°: ΠΊΠ°ΠΊ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» пСрСворачиваСтся Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ взаимодСйствиС сил, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° систСму "Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€-Π±Π°ΠΉΠΊ". ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ здСсь являСтся ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ автомобиля ΠΈΠ»ΠΈ простого ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°, ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄Π²Π° быстро Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ колСса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ собствСнным ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ. Когда Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, колСса ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ это создаСт гироскопичСский эффСкт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сопротивляСтся измСнСнию ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°.

ИмСнно поэтому просто ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ нСдостаточно. ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ° бэкфлипа строится Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° масс ΠΈ использовании ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ колСс. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΎΡ‚ стола Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°. БущСствуСт Π΄Π²Π° основных способа ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π³Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π°Π·Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо ускоряСтся, ΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρƒ сохранСния ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° Ρ€Π°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону β€” Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нос опускаСтся, Π° хвост ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³Π°Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ "Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ" Π±Π°ΠΉΠΊ.

Однако, relying solely on gas is dangerous. Основная сила вращСния гСнСрируСтся Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Π°. Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ корпус Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ работая Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Ноги Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ "Π²Ρ‹Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ" ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ расслаблСнными, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ€ΡƒΠ»ΡŽ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π°. Если Π²Ρ‹ слишком сильно ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ, Π²Ρ‹ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» просто ΡƒΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° спину ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ.

Π’Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌ аспСктом являСтся угловая ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Она Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточной для ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π°ΠΉΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Блишком ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Π½Π° хвостовик. Блишком быстроС Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ "ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠ½" (ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€ΡƒΡ‚), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ Π½Π΅ успСваСт ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚ ΠΈ втыкаСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ колСсом Π² зСмлю ΠΏΠΎΠ΄ острым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ нСльзя ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ?

МногиС Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ инстинктивно Π·Π°Π΄ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ зСмлю. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ„Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ошибка. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ мСняСт Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тяТСсти ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Π²Π±ΠΎΠΊ. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊ, взгляд Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° экипировки ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ Π·Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ…, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ экипировки. Π’ FMX стандартный кроссовый шлСм часто Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ шСи ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ систСму Leatt Brace. Π­Ρ‚Π° систСма ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅, ограничивая Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ двиТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ корпуса. Для бэкфлипа это критичСски Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° шСю возрастаСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ.

ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ кроссовый Π±Π°ΠΉΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° нСдостаточной мощности ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΠΌΡ‹. Для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ выступлСний часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Yamaha YZ ΠΈΠ»ΠΈ KTM SX-F с ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ маятником ΠΈ настроСнной подвСской, которая Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягчС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ТСстких призСмлСниях. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся рукояткам Π³Π°Π·Π° ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π°: ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π»ΡŽΡ„Ρ‚ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ дроссСля Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅ β€” это вопрос ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ смСрти.

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ комплСксной. Помимо Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. МногиС Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ с Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅, Π½ΠΎ для обучСния Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π΅ это ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ для ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вся экипировка сидСла ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… двиТСниях Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.

  • πŸ›‘οΈ Π¨Π»Π΅ΠΌ: Полная Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π°, сСртификация FIM ΠΈΠ»ΠΈ аналогичная, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ использованиС систСмы Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ шСи.
  • 🏍️ ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»: ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Π°Ρ тяга Π½Π° Π½ΠΈΠ·Π°Ρ…, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ рукоятки, отсутствиС Π»ΡŽΡ„Ρ‚ΠΎΠ² Π² Ρ€ΡƒΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠ΅.
  • πŸ‘• ОдСТда: ΠœΠΎΡ‚ΠΎΠΊΡ€ΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… синтСтичСских Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ двиТСния, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΡ‚ ссадин.
  • πŸ‘’ ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ: ВысокиС ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΠ±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ТСсткой фиксациСй голСностопа для прСдотвращСния Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Ρ‹Π²ΠΊΠ°Ρ….
πŸ’‘

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ затяТку всСх Π±ΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ сСриСй ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ². Вибрация ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ бэкфлипа ΠΈ ТСсткиС призСмлСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ крСплСния Π²Ρ‹Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈΠ»ΠΈ руля Π·Π° считанныС ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ обучСния: ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅

ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ бэкфлипу Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· постСпСнноС услоТнСниС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡. НикакиС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ замСнят Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ этап β€” это ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ (airbag) ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ яму. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ учится Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° вращСния Π±Π΅Π· риска ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. На этом этапС отрабатываСтся психологичСский Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π° Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ шаг β€” Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ° Π½Π° "ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ" зСмлю ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, расстСлСнныС Π½Π° Π²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚Π΅. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ добавляСтся Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ покрытия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ повСсти сСбя нСпрСдсказуСмо. Π Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ учится ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π»Π΅Ρ‚Π° ΠΈ высоту. Волько послС ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния 10 ΠΈΠ· 10 ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π° мягком ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ допускаСтся Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ β€” это всСгда стрСсс, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅Π½Π° ошибки становится максимальной.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бэкфлипу Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· идСального владСния Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ…. Если ваш "straight air" (прямой ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ) нСстабилСн, бэкфлип Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΠΎ. Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ.

β˜‘οΈ Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ бэкфлипу

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ: 0 / 5

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния: ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€

Рассмотрим ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΡƒ выполнСния бэкфлипа Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ВсС начинаСтся Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. На этапС Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Она Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточной для прСодолСния стола Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ»Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒ слишком Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ. ПодъСзТая ΠΊ столу, Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: корпус слСгка ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ сТаты, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ прямыС, Π½ΠΎ Π½Π΅ locked (Π½Π΅ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² локтях).

ΠœΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ истины β€” это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π° столС Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°. Π—Π° долю сСкунды Π΄ΠΎ края стола Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π· ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, выбрасывая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π’ этот ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ корпус Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ отклоняСтся Π½Π°Π·Π°Π΄. Π ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, позволяя ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Ρƒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ оси. Ошибка ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² β€” ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° "Π΄Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ" Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ Π½Π° сСбя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ даст Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ скорости вращСния ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ контроля.

Π’ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Взгляд Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° мСсто призСмлСния. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π³Π°Π· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ сбрасываСтся ΠΈΠ»ΠΈ дСрТится минимально, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ». Ноги ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊ Π±Π°ΠΊΡƒ, обСспСчивая связь с Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ. Если Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вращСния Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ это Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ высокого мастСрства.

Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ„Π°Π·Π° β€” Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· вращСния. Когда Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ зСмлю, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Для этого Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ корпус Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΊ Ρ€ΡƒΠ»ΡŽ, ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, подтягивая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» ΠΏΠΎΠ΄ сСбя. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с этим ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ слСгка Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Π·Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ колСсом (Π² зависимости ΠΎΡ‚ ситуации ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ±Π° колСса ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€.

Π­Ρ‚Π°ΠΏ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ° ДСйствиС Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Π° ДСйствиС ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Π°Ρ ошибка
Π Π°Π·Π³ΠΎΠ½ ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ скорости, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Π΅Π»Π° Набор ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ Блишком высокая ΠΈΠ»ΠΈ низкая ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ
ΠžΡ‚Ρ€Ρ‹Π² (Take-off) Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π³Π°Π·, Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ корпуса Π½Π°Π·Π°Π΄ Начало вращСния, ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π² ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π’ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ столом, Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ Π½Π° сСбя
ΠŸΠΎΠ»Π΅Ρ‚ (Air) ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ вращСния, поиск Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π’Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ оси Паника, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·, отпусканиС Π½ΠΎΠ³
ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Landing) Π Ρ‹Π²ΠΎΠΊ корпусом Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, амортизация Бтабилизация, касаниС Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ЖСсткиС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ колСсо
πŸ’‘

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ бэкфлипа кроСтся Π½Π΅ Π² силС Ρ€ΡƒΠΊ, Π° Π² синхронной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ корпуса. Π ΡƒΠΊΠΈ лишь ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ усилиС, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ страха ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с рисками

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… β€” СстСствСнная рСакция ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ бэкфлипа страх ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Главная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β€” это инстинкт самосохранСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ заставляСт Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Π° Π² послСднюю сСкунду ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ Π΄Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ слишком сильно Π²Ρ†Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ "Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅" Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ всю ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ‹ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ учатся ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ этот инстинкт ΠΈΠ»ΠΈ, скорСС, ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ, пСрСводя Π² состояниС ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с психологиСй Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Π Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сСбС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ этап ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° Π² дСталях: Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π°, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°, Π²ΠΈΠ΄ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒΡŽ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΡΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ атмосфСра Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ довСряСтС Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² исправности ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π°, страх Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ.

Риски ΠΏΡ€ΠΈ бэкфлипС Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹. Помимо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠ², сущСствуСт риск "лоусайда" (падСния Π²Π±ΠΎΠΊ) ΠΈΠ»ΠΈ "хайсайда" (Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ выбрасывания), Ссли ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ шСю β€” Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠΉ сцСнарий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, ΠΊ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ шлСма ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ сознания ΠΎΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°. ИмСнно поэтому Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ рядом Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΈ оборудования для эвакуации (Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ быстрый транспорт) являСтся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ стандартом Π½Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… сорСвнованиях.

  • 🧠 Визуализация: Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ мыслСнноС ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ°.
  • 🀝 Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅: Полная ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅, Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅.
  • 🚫 Π‘Ρ‚ΠΎΠΏ-Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹: ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ малСйшСм сомнСнии, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ нСисправности.
  • πŸ₯ ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°: НаличиС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π° эвакуации Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
πŸ“Š Π§Ρ‚ΠΎ для вас самоС слоТноС Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ°ΠΌ?
  • ΠŸΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ страха
  • ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°
  • ВСхничСскоС ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅
  • ЀинансовыС Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π° экипировку

ЧастыС ошибки ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ

Анализ видСозаписСй Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ позволяСт Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ошибки. Одна ΠΈΠ· самых распространСнных β€” "скачок" ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ инстинктивно Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ самым столом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ гасит ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ энСргии. ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π½Π° стол ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π° подъСм ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°.

Вторая ошибка β€” "мСртвая Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ°". Π’ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€ судороТно сТимаСт Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π΅Ρ‚ напряТСниС Π½Π° вСсь корпус ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ свободному Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ эластичными. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β€” Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·Π°. Если Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π·Ρƒ слишком Ρ€Π°Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΡŽΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ носом Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π° столС. Если ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ β€” Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Π΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ для вращСния.

НС стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚. МногиС Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π΅, забывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ. ЖСсткоС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° прямых Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… β€” прямой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ВсСгда Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊ Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

⚠️ Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Никогда Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями. Если Π²Ρ‹ поняли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ траСктория Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ (Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ), Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ насильно Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚, рискуя ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ тяТСлым Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ.

Вопросы ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ (FAQ)

Бколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ бэкфлип?

ВрСмя обучСния ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ зависит ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Π°. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсяц Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π° Π΄ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ 6 мСсяцСв Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ события ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ этапу, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ.

Какой ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для обучСния бэкфлипу?

Для обучСния Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ…Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Ρ‹ объСмом 125 ΠΊΡƒΠ±. см ΠΈΠ»ΠΈ соврСмСнныС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ 250 ΠΊΡƒΠ±. см. Они ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ достаточной ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для вращСния, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ тяТСлы ΠΈ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ нСуправляСмыми Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΆΠ½Π° настройка подвСски ΠΏΠΎΠ΄ вСс Ρ€Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ€Π°.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ?

Π”Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ катСгоричСски Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½Ρ‹. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ со стороны, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ призСмлСния ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² случаС нСобходимости. НаличиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° критичСски Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ошибок Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

МоТно Π»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ бэкфлипу Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π±Π°ΠΉΠΊΠ΅?

ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π±Π°ΠΉΠΊΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ дСшСвлС Π² обслуТивании. Однако ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π±Π°ΠΉΠΊΠ΅ отличаСтся ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° колСс ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ кроссовый ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°?

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… послС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° β€” Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ явлСниС. Π’Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ: Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с простых ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ², Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½. НС форсируйтС события. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ врСмя Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ощущСния. Часто достаточно ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ.